Vitaminas
Todos
nós sabemos que temos que ingerir vitaminas para
ficarmos fortes e saudáveis.
Mas,
quais as vitaminas necessárias na gravidez?
Vitamina
B6
Processa hidratos de carbono, lipidos e gorduras. Ajuda a formação
de ADN.
Encontra-se nas carnes, fígado, bananas, legumes, gema de ovo.
Vitamina C
Tem a função de fabricar colagénio e células
saudáveis. Auxilia o organismo a usar o ferro, cálcio
e o ácido fólico. Encontra-se predominantemente
nos citrinos, pimentos verdes, morangos, couve, bróculos
e tomate
Vitamina D
Regula o uso do cálcio na grávida e no bebé.
Está nos vegetais, gema de ovo e banhos de sol.