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Viajar
durante a gravidez
As
viagens longas podem ser muito cansativas mesmo quando se
sente óptima.
Viajar durante a gravidez pode ser muito desagradável e você precisa
planear tudo muito bem para não ficar tensa e stressada.
- Em viagens de carro faça uma paragem de duas em duas horas e caminhe
um pouco
- Certifique-se de que o cinto fica correctamente posicionado. Em cima deve
estar entre os seus seios e em baixo deve ficar mesmo por baixo da barriga
- Enquanto conduz deve ter uma almofada nas costas para lhe dar mais apoio
- Coloque o assento
para trás o mais
confortável
possível sem descurar a segurança de condução
- Se for no lugar do passageiro posicione o banco o mais para
trás que possa
- Vista roupas largas e confortáveis e sapatos rasos
para conduzir
- Descontraia-se; se acha que está cansada ou que o trânsito
está mau, estacione o carro e vá comer e beber
alguma coisa
As companhias aéreas normalmente não levantam problemas
a mulheres grávidas até 28 semanas, mas depois
disso podem pedir uma declaração do seu médico
autorizando-a a viajar. Depois das 36 semanas é provável
que não a deixem voar.
Planeie com antecedência
qualquer viagem que queira fazer mas evite voos longos na segunda
metade da gravidez. Os aviões podem estar muito cheios
e, a imobilização pode causar pés inchados
e desconfortos até em quem não está grávida.
Se planeia ter férias enquanto estiver grávida
não se esqueça de verificar se são necessárias
vacinas para viajar para o país que escolheu. Muitas vacinas
não são recomendadas durante a gravidez por isso
informe-se antes de fazer as reservas.
Certifique-se, igualmente,
sobre o abastecimento de água e as condições
de higiene existentes no país que quer visitar.
Pode querer
levar a sua própria caixa de primeiros socorros com os
medicamentos que poderá precisar. Questione a agência
de viagens, pesquise na net sobre o país em questão
e fale com o seu médico.
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