Os alimentos energéticos são as batatas, massas, arroz, fiambre, pão e cereais.

Estes alimentos dão-nos energia para trabalhar, ajudam as crianças a crescer e levam-nos a desfrutar da vida.

A energia dos hidratos de carbono é lentamente absorvida pelo organismo e nós sentimo-nos cheios e satisfeitos durante muito tempo.

Para além disso, fornecem-nos vitaminas importantes, minerais, proteínas e fibra.

São alimentos geralmente baratos e fazem parte de uma boa dieta se não forem consumidos em exagero.