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O
que não deve faltar na alimentação
infantil
A
alimentação das crianças até três
anos de idade deve ser balanceada, tendo-se o cuidado
de não deixar faltar ferro (principalmente o das
carnes), uma vez que a sua ausência torna a criança
vulnerável à anemia.
A
vitamina A, presente nas verduras, frutas e legumes (cenoura,
abóbora, espinafre...) não pode deixar de ser
ingerida na alimentação.
A vitamina C (laranja, limão) e o cálcio (leite,
iogurtes, queijo) também são essenciais ao bom
desenvolvimento, além das fibras, presentes nas
verduras e legumes.
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