Os alimentos ricos em enxofre, tais como a couve-flor, couve, rabanete, repolho e espinafre, por causarem gases, acabam por perturbar o processo de digestão da criança.

A lactante deve dar preferência a frutas, com excepção da manga e melancia pois levam mais tempo a fazer a digestão.

Os vegetais têm carta branca, com destaque para o agrião, aipo e alface.

No entanto, existem diversas teorias sobre a possível relação entre alimentação da lactante e saúde do bebé.

Alguns médicos defendem que o único alimento capaz de provocar cólicas no bebé é o leite de vaca, o que não significa que a mãe deva evitar este alimento.

É importante saber que as cólicas, muitas vezes, estão associadas a problemas emocionais, à ansiedade da mãe e a factores físicos, que são naturais ao desenvolvimento da criança.

As cólicas são resultado da imaturidade do movimento intestinal da criança.

Quando o bebé completa três meses, começa a dar voltas no berço, movimento este que ajuda a criança a fazer com que as bolhas de ar, ingeridas durante a amamentação, atravessem o intestino.

Os bebés costumam sugar o peito com muita força e neste movimento engolem muitas bolhas de ar durante as mamadas.

Não se deve, por isso, enrolar o bebé, deixando-o sem possibilidade de movimentos. O bebé precisa de se movimentar para que estas bolhas de ar não causem cólicas.

O que Comer?

• Frutas (melão, maçã, pêra, laranja e figo)
• Vegetais (aipo, alface, agrião)
• Muita água e sumos

O que evitar?

• Café e chás de hortelã
• Chocolate
• Álcool